Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2020
|
78.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2311 kcal
|
Fat: 109.01g | Prot: 75.99g | Carbs: 219.72g.
Breakfast: Valio Plus Rasvaton Maito, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Kahvi. Lunch: Valio Kevytmaito, Myllyn Paras Neljän Viljan Hiutale, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Rainbow Kaurahiutale, Voi. Dinner: Oivariini Oivariini, Kauraleipä, Rahkapiirakka, Valio Kermaviili, Porkkanat, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Kalamurekepihvejä. Snacks/Other: Karl Fazer Maitosuklaa, Rahkapiirakka, Karhu Olut, Cashewpähkinät, Olvi Ykkösolut, Karl Fazer Maitosuklaa, Oivariini Oivariini, Leivon Siemen Palaleipä. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritulissu's Weight History
|