|
22й день марафона. Вес держится, это хорошо. Чувствую собранность в мышцах и лёгкость. В йоге прогресс - лёжа достаю носками пол за головой. И вообще, заметил, что стал видеть свои трусы, не втягивая живота :))) Продолжаем. Комплекс йоги сделан. 10 тыс шагов, фитнес: гантели, отжимания и пресс.
|
77.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 49.95g | Prot: 71.74g | Carbs: 180.20g.
Breakfast: Семушка Семена Тыквы Очищенные , Billa Яблоко Гренни Смит , Творог (Обезжиренный), Мёд, Сельдерей, Банан, Семена Льна. Lunch: Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Овощное Рагу, Кофе, Мороженое, Запеченный Картофель, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). more...
|
steady weight
|