Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2020
|
44.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 23.58g | Prot: 54.19g | Carbs: 141.00g.
Breakfast: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Огурец (с Кожурой), Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Чай, Alpro Almond For Professionals, Кофе, Овощной Бульон, Приготовленная Брокколи (без Жира), Семга Запеченная, Куриное Филе на Гриле, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Белевские Сладости Белевская Пастила, Balance Миндаль, Чай, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капуста Тушеная без Масла, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Чай, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Кофе, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Клементины, Капуста Тушеная без Масла, Шампиньоны Тушеные, Вино. more...
|
|
1525 kcal
|
Exercise:
Sitting - 11 hours and 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Driving - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|