|
금요일🎶
오늘도 신나는 하루!!
|
44.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
948 kcal
|
Fat: 39.26g | Prot: 61.87g | Carbs: 93.37g.
Breakfast: 보이차, Bragg 사과식초, 에스프레소 커피. Lunch: 고등어, 블랙 올리브, 생강, 아보카도오일, 다진 마늘, 레몬즙, 그릭요거트, 케일, 적겨자, 풋고추, 시금치, 뮤즐리, 녹색잎 상추, 셀러리, 두부, 호두, 아몬드, 적근대, 딸기, 레몬즙, GNC 유청단백질, Nutiva 치아씨드, 당근, 사과, 비트. Dinner: 카누 카누 다크로스트 미니, 꿀, 해태 아이비 (23g), 한살림 잡곡식빵. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|