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3回測定して3回とも49Kgとありえない数値だったので、今日は測定不能とします。
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52.6 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1793 kcal
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Fat: 75.08g | Prot: 144.37g | Carbs: 138.69g.
Breakfast: ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, 白菜, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ, 目玉焼き, クラフト パルメザンチーズ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, 薄切りハム. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり！枝豆ごはん, セブンイレブン カフェラテ ビターショット, ローソン サラダチキン 炙りチーズ, セブン-イレブン 具たっぷりクラムチャウダー. Dinner: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. Snacks/Other: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). more...
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1494 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 19 hours, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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naon0119's Weight History
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