Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
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52.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1598 kcal
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Fat: 60.09g | Prot: 74.11g | Carbs: 192.26g.
Breakfast: セブンイレブン 草もち, 明治 ブルガリアヨーグルトLB81 カルシウムと鉄分, キューピー シーザーサラダドレッシング, QBB スライスチーズ, クノール コーンスープ, 全粒粉のパンのトースト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 卵. Lunch: 雑穀米, ズッキーニ, にんにく, ニンジン, 塩, 植物油, 醤油, 卵, ごま油, 桃屋 食べるラー油, 酢, 醤油, にんにく, ネギ, エビ. Dinner: ごま油, 卵, 醤油, 醤油, 植物油, 塩, 酢, ニンジン, にんにく, にんにく, ズッキーニ, ネギ, 桃屋 食べるラー油, 雑穀米, エビ. Snacks/Other: セブンイレブン うま辛チキン, Nestle Kitkat, バナナ, ダノン ダノンヨーグルト 南国フルーツ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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