Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
|
67.7 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1093 kcal
|
Fat: 48.36g | Prot: 56.54g | Carbs: 111.89g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, Sütaş Süzme Peynir, Nane, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tahıllı Ekmek. Lunch: Altınkılıç Kefir, Pişmiş Kuru Nohut, Kıyma, Fellah Köftesi. Dinner: Dardanel Ton Klasik, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Çilek, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Fındık. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|