Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
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59 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1336 kcal
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Fat: 45.05g | Prot: 85.51g | Carbs: 153.18g.
Breakfast: 이마트트레이더스 어니언베이글, 매일 매일우유, 알라 크림치즈 플레인. Lunch: 통밀푸질리, 폰타나 나폴리 청키 토마토소스, 파워닭 매콤토마토맛 닭가슴살, 청양고추, 마늘, 익힌 일반양파, 파프리카. Dinner: 김치, 오뚜기 살코기참치, 계란후라이, 이마트 오트밀. Snacks/Other: 프로틴방앗간 하루단백바, 카누 카누 더블샷 라떼, 다논 그릭 플레인. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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