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탄수 잘 챙겨먹었더니 ㅎㅎ 몸무게 유지 ㅎ 근육이 느나???
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51.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1601 kcal
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Fat: 38.57g | Prot: 127.32g | Carbs: 174.59g.
Breakfast: 아임닭 매콤달콤 닭강정 소스, 추어탕, 게, 계란죽. Lunch: 타바스코, 아마조니아 라우단백질, 사과, 마켓컬리 대학약콩, 찐고구마, 삶은계란. Dinner: 코다리조림, 소불고기, 곤드레밥. Snacks/Other: 아메리카노. more...
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251 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
탄수화물 드시고 운동하면 근육늘어요~ 먹은 만큼 운동 ㄱㄱ
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넵 ㅎㅎㅎ 고강도 인터벌로 매일 해주고 있습니다 ㅋㅋ~
08 Apr 20 by member: 몸짱젊줌마
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