Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2020
|
75.9 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 59.51g | Prot: 56.38g | Carbs: 105.60g.
Breakfast: Yer Fıstığı, Tarabya Dilimli Kaşar, Bol Bol Kahvaltılık Sos, Yumurta Omleti, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Namet Hindi Füme, Fıstık Ezmesi, Sütaş Light Beyaz Peynir, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Ceviz, Badem, Fındık, Çilek. Dinner: Izgara Köfte, Humus, Barilla Tortellini. Snacks/Other: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Buono Bitter Çikolata %85 Kakao , Çilek, Makaron. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|