Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2020
|
82.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 95.36g | Carbs: 194.27g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Банан, ВкусВилл Сыр Творожный Козий, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Подсолнечное Масло, Яйцо. Lunch: Monini Оливковое Масло, Помидоры, Bonduelle Молодая Кукуруза , Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, ВкусВилл Салат Барокко, Избенка Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, Гречка с курицей и овощами в соусе Ривьера. Dinner: ВкусВилл Варенье из Клубники с Мятой, Яйцо, ВкусВилл Вареники с Вишней, Помидоры, Болгарский Перец, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичный Белок. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
08 Apr 20 by member: Marafon95
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rivaletta06's Weight History
|