Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2020
|
78.7 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 100.55g | Carbs: 119.85g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Яйцо Куриное, Геркулес Хлеб Молочный, Изюм, Манная Крупа, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Свитлогорье Творог с Массовой Долей Жира 2%, Zero Сироп Шоколадный, Просто Повидло Яблочное. Lunch: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Heinz Горчица Французская, Ароматы Жизни Масло Льняное, Сыр Домашний, Щедрые Хлебцы Гречневые, Морковь, Редька, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Магнит Банан, Красный Октябрь Какао, Сметанин Ряженка 4%, ЭГО Ряженка 3,2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|