Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2020
|
66.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 68.75g | Prot: 145.63g | Carbs: 79.61g.
Breakfast: Изюм, Мандарин, Яйцо Куриное, Желтая Зимняя Тыква, Bio Баланс Кефирный 1%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Lunch: Heinz Горошек, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Семга. Dinner: Морковь, Кабачок, Пава Пава Стейк из Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Viola Сыр Плавленый Сливочный, Мираторг Carpaccio Caprese, Grovo Яичный Белок, Shaper Extra-Fit, Бурже Хлебцы Шведские, Дары Океана Семга Слабо Соленая, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Ого Отруби Ржаные, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
1619 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|