Сегодня решила исправлять ситуацию !!! Изменила свои Ккл с 1,9 на 1,7 !! Мне не нравится эта полу дрёма веса (((я себя изучала в течении 2х месяцев !!! Но вывод такой что 1.9 К это норма баланса для меня но не дефицита !!! Я не худею , прибавка не существенная !!! По этому решила проверить что для меня будет 1.7 !!! Питаться буду в обычном режими подключу чуть больше овощей !! Не хочу срывов , зажеров !!!!! По этому решила попробовать так !!!