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어제 탄수화물을 덜 먹음. 산에 갔었고 ...
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62.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1556 kcal
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Fat: 91.87g | Prot: 85.63g | Carbs: 101.05g.
Breakfast: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 매일 아몬드브리즈 언스위트, 서울우유 서울우유, 올리브기름, 케일, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 아메리카노, 당근, 사과, 셀러리. Lunch: 상추, 삼치구이, 돼지고기김치찌개, 양배추, 밥. Dinner: 당근, 병아리 콩, 오이, 상추, 목우촌 돼지고기 목살. Snacks/Other: 홈메이드 요거트, 블루베리 (무당, 냉동), 아몬드, 말린 호박씨. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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