|
☹☹☹
|
54.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
889 kcal
|
Fat: 27.29g | Prot: 21.80g | Carbs: 144.16g.
Breakfast: Ceviz, Pekmez, Siyah Zeytin, Nescafe Sade. Lunch: Kepekli Ekmek, Elma, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz. Dinner: Altınkılıç Kefir, Şekersiz Türk Kahvesi, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Sek Kaymaksız Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dzanilar's Weight History
|