Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2020
|
95.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4523 kcal
|
Fat: 158.23g | Prot: 225.48g | Carbs: 425.45g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Экопродукт Варенье Клубника, Красные Помидоры (Консервированные), Ржаной Хлеб, Примрыбснаб Печень Минтая по-Приморски, Доброфлот Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла, Ячневая Каша. Lunch: Вино Красное Сухое, Булка с Повидлом, Пирог Рыбный, 365 Дней Скумбрия Холодного Копчения, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Dinner: Лаваш Армянский, Ленморепродукт Кижуч Стейк, Пирог Рыбный, Булка с Повидлом, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Булка с Повидлом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|