Когда бывают такие неожиданные отвесы понимаешь,сколько в организме человека скрытых отеков
|
64.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 45.38g | Prot: 117.95g | Carbs: 183.79g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Молоко (Цельное Молоко), Творог 9%, Варенье Черничное. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Салат из Капусты, Green Хлеб Бездрожжевой Зерновой. Dinner: Помело, Ленивые Вареники ПП. Snacks/Other: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Экспонента Экспонента с Клубникой. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|