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그동안 58에서 내려가지 않더니 드디어 내려갔다!😭 이대로 쭉 아자아자💪⭐️
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57.4 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1388 kcal
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Fat: 58.02g | Prot: 73.08g | Carbs: 156.90g.
Breakfast: 다신샵 통밀당 통밀식빵, 방울 토마토, 사과, 아보카도, 계란후라이. Lunch: 바나나, 칠리소스, 양상추, 방울 토마토, 마요네즈 (칼로리 감소 또는 다이어트, 무 콜레스테롤), 당근, 잇메이트 닭가슴살 스테이크 마늘맛. Dinner: 사과, 양배추, 새송이버섯, 노브랜드 유니짜장덮밥소스, 단무지무침, 라라스팜 면두부, 계란후라이, 당근. Snacks/Other: 미주라 소이아크래커. more...
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1469 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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 Comments
한번씩 걸려서 진도가 더딘 경우가 있더군요. 꾸준히 하다보면 어느날 쑥~ 😊👍
07 Apr 20 by member: hobodon (호주부)
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07 Apr 20 by member: cjswl
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