Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2020
|
70.8 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1364 kcal
|
Fat: 51.42g | Prot: 98.45g | Carbs: 129.45g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Каравай Хлебец с Отрубями, Кофе, Кефир 2,5%. Lunch: Насладись Карамель Леденцовая Ассорти , Чай с Молоком, Слобода Масло Подсолнечное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Гречка Отварная. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Каравай Хлебец с Отрубями, Чай с Молоком, Черника (Несладкая, Замороженная), Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Котлеты из Говядины, Блины, Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Кофе. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|