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방탕한 토요일을 보내고 64키로 까지 오르다 변비약 먹어서 일까 살이 조금 빠짐
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63.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1954 kcal
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Fat: 111.97g | Prot: 152.72g | Carbs: 88.77g.
Breakfast: 올리브기름, 당근, 사과, 아메리카노, 셀러리, 서울우유 서울우유, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 매일 아몬드브리즈 언스위트, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드. Lunch: 야채샐러드, 병아리 콩, 그리스 샐러드, 닭고기 (구이). Dinner: 코스트코 병아리콩, 브로콜리, 익힌 아스파라거스 (생야채), 새우, 닭고기 구이, 올리브기름. Snacks/Other: 아몬드, 삶은계란, 말린 호박씨. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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