Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2013
|
55.8 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 78.68g | Prot: 51.71g | Carbs: 184.36g.
Breakfast: Кукурузная Каша, Protein 80 Plus. Lunch: Ржаной Хлеб, Картофельный Салат. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт). Snacks/Other: Конфеты Красные Купола, Кофе с Молоком. more...
|
|
1583 kcal
|
Exercise:
Кардио - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|