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주말에 치팅한 붓기 뺐다 -0.5kg
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51.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1819 kcal
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Fat: 53.59g | Prot: 113.22g | Carbs: 226.08g.
Breakfast: 도라지무침, 땅콩 버터, 한라봉, 통밀빵, 계란후라이 (지방없이), 밥. Lunch: 숲골 숲골 우유짜는마을 후레쉬, 그릭요거트, 아임닭 닭가슴살 칩 레드페퍼, 파프리카, 사과, 적근대, 닭가슴살, 밥. Dinner: 김치볶음, 어묵볶음, 적근대, 두부, 다노샵 다노닭 미니볼, 밥. Snacks/Other: 아메리카노, 마켓오 오!그래놀라 검은콩. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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