Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2020
|
68.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 64.53g | Prot: 129.08g | Carbs: 90.12g.
Breakfast: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Вареное Яйцо, Щи с капустой, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Домик в деревне Сметана 10%. Dinner: Овощной салат с сыром альметте, Куриная грудка с начинкой из творога (с огурцом и зеленью). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Просто Форель Слабосоленая. more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|