|
спустя 4 недели без срывов и стабильном соблюдении калоража.маловато,очень.в предыдущий раз,за первый месяц ушла внушительная часть,но и активности было больше.а сейчас,в заточении,особо не подвигаешься.
Штош.
Идём дальше!
|
55 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 35.13g | Prot: 84.49g | Carbs: 192.84g.
Breakfast: То, Что Надо! Овсяные Хлопья "Геркулес", Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан. Lunch: Морковь, Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Принцесса Вкуса Фасоль Красная Натуральная, Лук, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Сэн Сой Соевый Соус, SPAR Фасоль Стручковая, Сладкий Красный Перец, 4 Сезона Брокколи Капуста, Агро-Альянс Кукурузная Крупа. Dinner: Принцесса Вкуса Фасоль Красная Натуральная, Лук, Помидоры, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Россошь Творог 5%. Snacks/Other: Яйцо, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Морковь, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ikea Горчица Мягкая, Красная Цена Горошек Зеленый, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|