Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2020
|
82.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 51.18g | Prot: 120.82g | Carbs: 149.52g.
Breakfast: Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Pişi. Lunch: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. Dinner: Pancar, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Makarna, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Hanımdan Çömlekte Fırın Sütlaç, Seyidoğlu Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Sütlü Kahve. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evrenyetisenler's Weight History
|