Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2020
|
69 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 69.41g | Prot: 62.28g | Carbs: 79.20g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ферма Плавленый Сыр, Бутерброд с Семгой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Маринадо Огурец Маринованный, Ферма Плавленый Сыр, Яйцо Куриное, Семга Слабосоленая, Сырники, Верес Горошек Зеленый. Dinner: Капуста Тушеная, Спаржа (Консервированная, без Сиропа), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат Овощной со Сметаной, Свинина Отварная. Snacks/Other: Сырники, Красное Яблоко, Millennium Пористый Молочный Шоколад . more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|