Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2020
|
44.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 51.26g | Prot: 55.59g | Carbs: 204.85g.
Breakfast: Alpro Almond For Professionals , Лимон, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Satonoyuki Тофу, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Семга Запеченная, Кофе, Овощной Бульон. Lunch: Орехи Макадамии, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста Тушеная без Масла, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Мандарины, Alpro Миндальное Молоко, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", 365 Дней Арахис Необжаренный , Жареные Несоленые Орехи Кешью, Зефир, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Макароны Отварные, Гороховое Пюре, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Zero Низкокалорийный Джем Земляника, Pretto Сыр Рикотта, Кофе, Морковь, Каша Пшенная на Молоке, Красное Яблоко, Компас Здоровья Флаксы с Луком, Соевый Соус, Satonoyuki Тофу, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Клубника, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Орехи Макадамии, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. Snacks/Other: Чай, Вино Сухое. more...
|
|
1562 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Cooking - 4 hours, Sitting - 3 hours, Shopping - 15 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|