Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2020
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53.6 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1571 kcal
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Fat: 58.45g | Prot: 75.08g | Carbs: 193.14g.
Lunch: 서울우유 나 100%, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 두부유부초밥, 해태 칼로리바란스 치즈. Dinner: 밥, 호박떡, 김밥, 샌드위치, 사과 (껍질 제외), 서울우유 나 100%, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. Snacks/Other: 크라운 빅파이, 비타하임 발포비타민, 카놀라 식물성 기름, 코스트코 구미베어, 풀무원 국산콩두부 부침용. more...
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1923 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Running - 13/kph - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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