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주말 치팅했더니 몸무게 ㄷ ㄷ ㄷ 다시 이번주 달리면 돼~~! 화이팅 ㅎㅎㅎ
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52.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1593 kcal
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Fat: 50.79g | Prot: 111.96g | Carbs: 174.40g.
Breakfast: 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 삶은 계란, 밥, 찐 또는 데친 홍합, 사과 (껍질 제외). Lunch: 적근대, 닭가슴살, 사과, 통밀빵, 다노샵 쑥선식, 숲골 숲골 우유짜는마을 후레쉬. Dinner: 살롱드핏 프로틴쉬폰 초코, 찐고구마, 방울 토마토, 크랜베리, Quaker Oatmeal. more...
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1501 kcal
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Exercise:
파리공원 - 1 hour, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Cross Training - 17 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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