Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2020
|
87.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2549 kcal
|
Fat: 72.31g | Prot: 204.47g | Carbs: 242.62g.
Breakfast: Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Jajko, Pilos Twaróg Chudy, Piątnica Śmietana 18%, Majonez, Rzodkiewka. Lunch: Pilos Jogurt Protein Naturalny, KFD WPI 90 Premium, Ryneczek Lidla Surówka Rodzinna, Ryneczek Lidla Surówka z Kapusty z Jabłkiem , Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Gulasz Wołowy. Dinner: Monini Olej z Pestek Winogron, Cebule, Bio Planet Ryż Jaśminowy Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Indyka, Brokuły, Blue Dragon Satay Cooking Sauce (Sos Satay), Biedronka Pieczarki. Supper: Crownfield Vitte Orkiszowe, KFD WPI 90 Premium, Banany, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Mleko 0,5%, Mroźna Kraina Maliny Mrożone. Snacks/Other: Zwykłe Piwo. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|