Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2020
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51.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1582 kcal
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Fat: 53.29g | Prot: 68.01g | Carbs: 212.21g.
Breakfast: キューピー シーザーサラダドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 明治 ブルガリアヨーグルトLB81 カルシウムと鉄分, 卵, 全乳, QBB スライスチーズ, 全粒粉のパンのトースト. Lunch: 雑穀米, たこ焼き, にんにく, キャベツ, 酢, 塩, 砂糖, 植物油, 醤油, 片栗粉, ケチャップ, 醤油, ネギ, にんにく, オイスターソース, 植物油, トマト, 木綿豆腐, 鶏胸肉. Dinner: たこ焼き, キャベツ, 醤油, トマト, 砂糖, 植物油, 植物油, 塩, 酢, にんにく, オイスターソース, にんにく, ケチャップ, 木綿豆腐, ネギ, 鶏胸肉, 片栗粉, 雑穀米, 醤油. Snacks/Other: 明治 ブルガリアヨーグルトLB81 カルシウムと鉄分, ネスレ 香るまろやかミルクココア, クッキー, バニラヨーグルト（低脂肪）. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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