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おから蒸しパンを手作りしたら、美味しすぎて手が止まらず。ほかのものもしっかり食べたからこの体重…。
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52.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2496 kcal
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Fat: 89.92g | Prot: 129.52g | Carbs: 332.53g.
Breakfast: キッコーマン おいしい無調整豆乳, 明治 明治ブルガリアのむヨーグルトLB81 プレーン, ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, パスコ 超熟6枚切り, カルビー グラノーラ プロテインin. Lunch: クノール コーンスープ, 糖質オフの松茸お吸い物の納豆スパゲティ. Dinner: そば, 理研ビタミン ごまわさびドレッシング, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ローソン ほぐしサラダチキン. Snacks/Other: おから蒸しパン, グリコ アイスの実 キウイ, 江崎グリコ アイスの実 大人の抹茶ラテ, ナチュラルローソン 大豆スティック しお味, ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ, コーヒー, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). more...
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1491 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 7 kg a Week
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 Comments
おから蒸しパンおいしいですよね😅
おからお好み焼きも好きです
06 Apr 20 by member: Minminp
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初めて作りましたが、本当に美味しいですよね！あまりの美味しさに、タッパーに入れて会社へ持って行って食べてました。
06 Apr 20 by member: naon0119
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