|
бросила ходить с 30марта. Самоизолировалась и вес сразу резко скачок вверх. Вчера первый раз всеже сдала свою норму 11тыс шагов. и спала 8часов. С питанием держусь. Не нарушаю. И вот только сегодня утром весы показали то что было до режима. Практически неделя потеряна.
|
105.5 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 48.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 38.55g | Prot: 122.54g | Carbs: 131.03g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Активия Йогурт, Черная Смородина, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Хлеб Бородинский, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Виктория Окунь Запеченый. Dinner: Кофе, Виктория Окунь Запеченый, Капуста Тушеная без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Мила Варила Джем Апельсиновый, Озерский Сувенир Курага в Шоколадной Глазури, Щедрые Хлебцы Гречневые, Pretto Сыр Рикотта, Курага, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
steady weight
|