|
2.04 3270ккал, 3.04 1640ккал, 4.04 2720ккал. Не удивляюсь прибавке 🤦
|
75.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2738 kcal
|
Fat: 115.03g | Prot: 118.01g | Carbs: 320.64g.
Breakfast: Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Bonjour Десерт, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста, Сладкий Лук, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры. Lunch: Сметана 15%, Сладкий Лук, Вкуснотеево Сыр Выдержанный, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Ип Мхитарян Лаваш Тонкий. Dinner: Флинт Сухарики, Яблоко, Сметана 15%, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Джюгас Сыр Пармезан, Помидоры, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Большевик Юбилейное Молочное с Глазурью , Вкуснотеево Сыр Выдержанный, ТВХ Хлеб Бодрость, Титто Зефир, M&M's Драже. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|