|
МенЯ это очень радует 🤗
Параметры :
Талия 62, бока 75, бёдра 91, ляхи 52/51
|
54.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 55.72g | Prot: 102.38g | Carbs: 150.87g.
Breakfast: Любятово Печенье Постное, Бабаевский Шоколад Горький, Хохланд Творожный Сыр, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе с Молоком. Lunch: Любятово Печенье Постное, Бабаевский Шоколад Горький, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пиканта Кабачковая Икра, Макароны Отварные, Heinz Терияки Соус. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Владпродукт Ветчина Золотой Стандарт, Хохланд Творожный Сыр, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Snacks/Other: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Chocolate, Банан, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|