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Infelizmente hoje estou no meu maior peso desde que conheci o aplicativo, não me sinto culpada, não sou compulsiva, como muita besteira e não gostava muito de fazer exercícios!!! Mais estou iniciando novamente um programa de reeducação alimentar sem culpa... e tentar me exercitar mais, quero chegar ao meu aniversário em setembro de 2020 e publicar a minha vitória!!!
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77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1231 kcal
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Fat: 35.00g | Prot: 54.03g | Carbs: 182.27g.
Breakfast: Casa de Bolos Bolo de Mandioca, Massa Leve Massa de Pastel, Café. Lunch: Kiwi, Milho Verde Cozido, Merluza, Batata Inglesa, Quero Feijão Carioca . Dinner: Activia Iogurte de Morango, Subway Tomate, Queijo Minas, Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Other: Morangos, Brigadeiro. more...
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2134 kcal
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Exercise:
dança/bnds - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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 Comments
Você vai conseguir ! Tenha fé e pense sempre no seu objetivo , vão ocorrer deslises , mas não deixe isso te derrubar 😘
04 Apr 20 by member: vivicamy
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04 Apr 20 by member: julianadasilvalima
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É isso ai! Sem culpa, sem super restrições, sem pressa, com saúde mental, com vida social e buscando sempre equilíbrio. Demorei entender isso, mas hoje vivo muito melhor comigo mesmo e não tenho pressa pra atingir minhas metas.
04 Apr 20 by member: Vi_rm
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Muito obrigada a todos pelo apoio!!!
05 Apr 20 by member: julianadasilvalima
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Isso, garota! Sem culpas. Assim com você, já recomecei outras vezes. Há uma séria de coisas que às vezes nos empurram para fora da dieta. Então se culpar não é mesmo o caminho. Paciência, persistência e foco. Vamos conseguir!
05 Apr 20 by member: Luz Santos
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Isso aí, Ju!! Você não precisa ter culpa ou vergonha. Agora é só fazer escolhas mais saudáveis, ir aos poucos, cuidar da sua mente e eu tenho certeza que tudo fluirá de forma natural para o que você busca 💚 Lembre-se que o equilíbrio é a chave para mudanças duradouras!
05 Apr 20 by member: emagrecele
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05 Apr 20 by member: satoshif
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