Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2020
|
52.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1184 kcal
|
Fat: 45.84g | Prot: 66.78g | Carbs: 122.74g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Перекресток Буженина Запеченая, Сливочное Масло, Маркет Перекресток Хлеб Живое Зернышко. Lunch: Макдоналдс Сахар, Американо, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Куриное Филе. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, SPAR Морковь Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Индейка Отварная, Royal Forest Соус Гранатовый, Санта Бремор Мидии в Масле, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Кофе, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Яйцо. more...
|
|
1369 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|