Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2020
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59.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3499 kcal
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Fat: 94.11g | Prot: 128.95g | Carbs: 469.32g.
Breakfast: Pasco 超熟5枚, 牛乳, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536ブルーベリー. Lunch: マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g), テーブルマーク さぬきうどん(冷凍), ご飯. Dinner: 小松菜, 芋焼酎, お好み焼き, さば缶, ニンジン, 玉ねぎ, ご飯, 焼鮭. Snacks/Other: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, リスカ チョココーン, キリンビール 一番搾り(500ml), 牛乳, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
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1606 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 18 minutes, Resting - 18 hours and 31 minutes, Sleeping - 5 hours and 11 minutes. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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