|
Уважаемые! Хочу пудинг из творога и какао ....но не могу найти рецепта, может кто знает ПП вариант?
|
71.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1327 kcal
|
Fat: 52.70g | Prot: 92.40g | Carbs: 121.79g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Сысертский Хлебокомбинат Хлеб Чусовской , Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Ленивые Голубцы, Сельдерей, Помидоры. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Магнит Морковь Свежая, Чай, Сырок Творожный Полевское 8%. more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|