|
Geri dönüş çok Fazla oldu if bozulmadı spor eksiksiz olarak yapıldı hayret bir şey 🥺🥺🥺🥺
|
101.5 kg
Lost so far: 30.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1734 kcal
|
Fat: 75.10g | Prot: 84.64g | Carbs: 191.80g.
Breakfast: Çemen, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Marul, Emin Fıstıklı Macar Salam, Tulum Peyniri, Kuru İncir, Yeşil Zeytin, Nescafe Sade. Lunch: Kepekli Ekmek, Tavuk Göğsü, Kuru Üzüm, Ceviz, Yuvalama. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Yuvalama, Rus Salatası, Humus. Snacks/Other: Su Böreği, Poğaça, Yaş Pasta, Elmalı Turta, Çilek, Eti Petit Beurre. more...
|
|
3133 kcal
|
Exercise:
jimnastik - 1 hour and 2 minutes, Google Fit - 22 hours and 58 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|