Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2020
|
88 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1820 kcal
|
Fat: 140.61g | Prot: 112.32g | Carbs: 25.35g.
Lunch: Roi Thai Кокосовое Масло, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, От Мартина Тыквенные Семечки, Плавленный Сыр, Пит-Продукт Сервелат. Dinner: Живые Ядра Подсолнечника Жареные, Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Грецкие Орехи, Помидоры, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Масло Топленое. more...
|
|
3296 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Exercise Machine - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|