Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2020
|
114.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 34.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1127 kcal
|
Fat: 57.69g | Prot: 98.98g | Carbs: 44.78g.
Breakfast: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Лакомо Сливки 10%, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо. Lunch: Магнит Салат Провансаль, Белорыбица. Dinner: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
 Comments
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
04 Apr 20 by member: sashulya2
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenkinsto's Weight History
|