Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2020
|
44.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 57.46g | Prot: 74.60g | Carbs: 198.45g.
Breakfast: Лимон, Огурец (с Кожурой), Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Яблоко, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Дома Куриный Бульон из Грудки, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Кофе, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Банан, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. Lunch: Картофелем Фри (Большие Дольки, Жареные, Замороженные), Чай, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Dr. Oetker Пицца Ristorante со Шпинатом, Оливковое Масло, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Гречка Отварная, Куриный Бульон, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Сухие Жареные Орехи Кешью, Компас Здоровья Флаксы с Луком, Красное Яблоко, Pretto Сыр Рикотта, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Sen Soy Фунчоза Вареная, Zero Низкокалорийный Джем Земляника, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Омлет с Молоком, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Компас Здоровья Флаксы с Луком, Окей Груша Конференс, Капуста Белокочанная, Сухие Жареные Орехи Кешью, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Творог 5%, Картофелем Фри (Большие Дольки, Жареные, Замороженные), Yelli Суп из Чечевицы Масурдал, Куриный Бульон, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Куриное Филе Вареное, Яблоко, Чай. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Лента Сырники Домашние, Вино Сухое. more...
|
|
1553 kcal
|
Exercise:
Sitting - 9 hours and 30 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Cooking - 4 hours and 45 minutes, Driving - 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|