Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2020
|
105.5 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 37.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 89.87g | Prot: 100.41g | Carbs: 102.55g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Редис, Окей Окорочок Куриный Отварной , Борщ с Курицей. Lunch: Плавленный Сыр, Морковь, Великолукский Мясокомбинат Котлета Свиная , Макфа Макароны Отварные. Dinner: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Котлета Свиная, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Закваска по-Домашнему, Творог 5%. Snacks/Other: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Яблоки Розовой Леди. more...
|
|
2740 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|