Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2020
|
95.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 60.57g | Prot: 91.93g | Carbs: 73.51g.
Breakfast: Чай с Молоком, Родина Сметана 15%, Ленивые вареники. Lunch: Финик, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат свекольный по -корейски. Dinner: Чай с Молоком, Лук, Морковь, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Other: Папа Может Колбаса Мясная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|