Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2020
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52.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1534 kcal
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Fat: 49.31g | Prot: 83.38g | Carbs: 189.91g.
Breakfast: バニラヨーグルト（低脂肪）, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lunch: エスフーズ こてっちゃん コク味噌味, 鶏の胸肉の揚げ物（皮あり、衣なし）, 雑穀米. Dinner: 芋圆, 永和 永和豆浆. Snacks/Other: QBB チーズデザート バニラ (15g), 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バニラヨーグルト（低脂肪）, クッキー. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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