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Pesagem ao acordar, 15horas em jejum. BF: 20%, M: 39.5%
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89.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3115 kcal
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Fat: 78.53g | Prot: 168.83g | Carbs: 443.01g.
Breakfast: Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Gengibre, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Desnatado, Uvas-Passas (sem Sementes), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata. Lunch: Chef Batata Palito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Frozen Brócolis Congelado. Dinner: Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Da Terrinha Tapioca, Sal, Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela. Snacks/Other: Maçã. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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