Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2020
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48.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1583 kcal
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Fat: 115.50g | Prot: 102.86g | Carbs: 31.34g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil, 프레지덩 무염버터, 아메리카노. Lunch: 양파, 아보카도, 상추, 파프리카, 연어. Dinner: 해표 도시락 김, 삼겹살, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 김치, 퍼시픽 모짜렐라 스트링치즈, 미나리, 숙주나물, 엑스트라 버진 올리브 오일. Snacks/Other: 한솔라이프 네츄럴석류콜라겐, 구운 혼합 견과류, 삶은 계란. more...
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1581 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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