Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2020
|
87.1 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 109.52g | Carbs: 182.62g.
Breakfast: Русский Хлеб Булочка Гречневая, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Цельное Молоко, Корица, Льняные Семена, Кофе, Сибирская Клетчатка Супер Черника, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гречка Отварная, Сметана 15%, Борщ, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Рыба Соленая: Форель Радужная, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Му-Му Фрикадельки Отварные, Алые Паруса Хлеб Скандинавский Бездрожжевой с Клюквой. Dinner: ВкусВилл Сыр Губернский с Пажитником, Сметана 15%, Алые Паруса Хлеб Скандинавский Бездрожжевой с Клюквой, Чай, Запеченная или Жареная Треска, Печеные овощи 800. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Икра Лососевая, Русский Хлеб Булочка Гречневая, Гречка Отварная, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Хлебозавод 5 Хлеб Бездрожжевой с Клюквой, Желе из смородины, Чай. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|